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『ヨーガによる身体と心の健康の実践講座』

『ヨーガによる身体と心の健康の実践講座』

講師: 抱一

 

ヨーガには身体を健康にするための生理学的部門と、心を平和にして健康にするための心理学的部門があります。今回のいのちの学校では、身体と心をともに健康にするためのヨーガの二つの部門の実践法を御紹介する講座です。

 

身体を健康にするヨーガは、インドではハタ・ヨーガ(月と太陽の調和)と呼ばれ、ヨーガの身体訓練によって生理的な健康、中枢神経系(脳と脊髄)、末梢神経系である植物神経系(自立神経)と動物神経系(意思による身体運動)、内分泌腺や免疫系の本来の健全な生命力を蘇生させ保持することを目的としています。

心を健康にするヨーガは瞑想と呼ばれ、心の活動を静寂にして集中させ、生命の真の意味や価値を発見して、光に満ちた人生を創造的に生きることを目的としています。

 

参加希望者は、身体を楽に動かせる服装をご用意ください。また出来る限り空腹状態でご参加ください。

 

[日時]

2019/3/30(土) 15:30開場/16:00開演

講演終了後 18:00頃〜お食事会

 

[料金]

¥2,500

お食事会ご参加別途 ¥2,500

 

[場所]

沙羅舎 2F 和室

 

[アクセス]

JR三鷹駅南口から井の頭公園方面へ玉川上水沿いに徒歩5分

▼Google Maps

https://goo.gl/maps/ypyyEPXMCzH2

 

[ご予約・お問い合わせ]

TEL: 0422-41-8617

MAIL: info@sarasya.com

 

 

 Facebookイベントページ

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