沙羅舎の講座

◆うごきのワークショップ

自分の身体を感じ、観察し、深く気づくことで生まれる動きで、世界にひとつだけの自分のダンスを踊りましょう。瞑想のように自分の内側を眺めながら、脱力して起こる動きを拡大・追求し、リズムを起こして身体を任せ、形を作っていきます。身体を動かしたい方であればどなたでも(踊ることに躊躇している方でも!)歓迎いたします。

[講師]片岡 通人
[日時]毎月第1土曜 18:30〜20:30
[参加費]¥2,000(当日払) ※入会金なし
[お申込み・お問い合わせ]メールフォームまで

◆大人の初級バレエ

身体を動かしたい方のための、やさしいバレエ実践講座。今まで何も運動していなかった人でも大丈夫です。音楽に合わせて自分の身体とコミュニケーションをとる感覚で、日常生活で使わない筋肉を鍛え、脳の活性化を図ります。適度な運動量で無理せずさわやかな汗をかきたい方におすすめです。年齢制限はございません。お気軽にご参加ください。
[講師]片岡 通人
[日時]毎週土曜 11:00〜12:30 
[参加費]¥2,000/10回チケット ¥15,000(当日払) ※入会金なし
[お申込み・お問い合わせ]メールフォームまで

◆気功塾

中国福建省少林寺に伝わる気功法「一指禅功」をメインとしたクラスです。生命エネルギーである気血の流れを調整させ、身体を丈夫にします。
やさしい動きを中心に、「五禽戯」(華陀という昔の医師が行った、気功の原型に近いと言われる動く気功法です。虎、鹿、熊、猿、鳥の5つの動物を動きで表現します。)や「太乙五行功」(木、火、土、金、水である五行を肝、心、脾、肺、腎と方角に対応させる動く気功法で、声も発する功法です。)を交えて行います。体力に自信のない方も参加いただけます。
 
[講師]片岡 通人
[日時]毎週月曜日 10:00〜11:30
[参加費]¥2,000/10回チケット ¥15,000(当日払) ※入会金なし
[お申込み・お問い合わせ]メールフォームまで

その他 沙羅舎で行われている講座

下記についてのお問い合わせは各主催者の方へお願いいたします。沙羅舎宛にお問い合わせいただきましても対応できかねますのでご了承くださいませ。

◆ヨーガ教室『シュリー・チャクラ』
ヨーガは、インドで誕生し発展した、身体と心と魂が調和に満ちて健やかに生活できるための、自然で快適でゆったりとした心身の調整法です。
[講師] 抱一
[お申込み・お問い合わせ] 0422-42-3281 もしくは下記まで
◆正宗太極拳

太極拳とは、老若男女を問わずどんな方にも適した健康法です。何歳からでも始められ、道具も使わず、広い場所もいりません。太極拳は、呼吸と動作を一体にして行います。

複式の深い呼吸を繰り返すうちに、身体だけでなく心の面でも安らぎを体験し、継続させて行く事ができます。

 

[講師]大友 映男
[日時]毎週金曜日 10:00〜11:30
[参加費]1回制 ¥2,500 / 月謝制 ¥8,000(月4回)
※入会金なし ※第5週目は1回制料金
[お申込み・お問い合わせ] 0422-47-6639 もしくは下記まで
◆手技

手技は、古くから日本に伝わる伝統的な癒しの手法です。私たちの心と身体の元気を取り戻してくれる、自然でシンプルなものです。暖かく静かに触れられたとき、無意識に緊張していた自分の心と身体を発見するはず。

静かに触れられている手から暖かな心地よいエネルギーを感じ、自らも調和していく感覚です。

 

[講師]大友 映男
[日時]毎月第2・第4木曜日 20:00〜21:30
[参加費]1回制 ¥2,500 ※入会金なし ※要予約
[お申込み・お問い合わせ] 0422-47-6639 もしくは下記まで
◆痛みの少ないソフトな鍼灸でからだチューニング
はりとお灸を体調に合わせて組み合わせ、日々の養生のお手伝いをいたします。
[鍼灸師]池田 朋子
[営業日時]16時〜19時 水曜休診
[場所]沙羅舎2F こころとからだ塾 隣室
[施術料金]4,000円
[ご予約・お問い合わせ]080-8084-4815 もしくは下記まで
t.ikeda809@gmail.com
※完全予約制